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一次，在我和清华附小六年级的同学们举行的“午餐有约”会上，燕禹同学向我表达了他的困惑：他非常喜欢冰球，每天练习冰球很辛苦，早上5点要起床训练，而晚上做作业又要到很晚才能休息。进入初中后，面对更大的学业压力，如何兼顾冰球这项心爱的运动?这样的问题在学生中有普遍性，有人想学网球、有人喜欢弹钢琴、有人喜欢编程……
多年前，清华附小就开展了“1+X课程”探索，在优质落实国家课程“1”的基础上，优化整合校本“X课程”。每天下午3点半后，学校开展课后服务，开设多达70余门儿童个性选修“X课程”，学生可根据自己的兴趣爱好选修，实现个性化发展和全面发展。所以，我告诉燕禹等同学：兴趣和学业两个都不能丢，学习要张弛有度。
国家出台“双减”政策具有极为深远的意义。“双减”减去了机械性的作业和过多课外班所侵占的孩子们实践活动和培养兴趣的时间，让教育回归学校，是守好学校主阵地的最好契机。我们应摒弃什么、坚守什么、改进什么?这是我们研究落实“双减”政策进入第二阶段的逻辑前提。
当大家在讨论“减什么”与“增什么”或“提什么”时，我想到的是教育本质属性与本体价值，那就是让教育回归到自然的生活状态，点燃学生热爱生活和自然的热情，唤醒学生的好奇心。
“双减”政策实施后，清华附小把“重构一日学校生活”作为推动教育教学改革的核心。一是重构儿童一日学校园生活：由简单的时间与内容排列向深度的内涵设计转变，分启程、知行、修远3个学段制定育人目标。全面迭代“全天候1+X课程”，“每天体育三个一”(一节体育课、一个体育项目选修、一个体育健身大课间)，增强数学、信息科技、科学等跨学科合作学习与主题综合实践活动，将劳动意识与习惯有机融入一天的学校生活之中，并在每周五下午安排专项模块时间进行“劳动周日记”总结。二是重塑教师一日育人生活。教师担起课上教学和课后服务的“双育人”使命，基于班级学生的特需和特长，私人定制、精准供给。教师还要基于不同年段学生关键能力以及必备品格发展特质，建立年段周期性作业。总体来说，学生的作业少了，但作业的育人立意更加凸显、提升学生思维能力的作用更强了。
作为一名基层学校校长，我认为，一方面，我们要踩住“刹车”，把学生从过去繁重的作业和校外培训负担中解放出来;另一方面，也要为学校教育迭代踩下“油门”，全面落实儿童高质量学校生活，引导学生学会做事、学会共处、学会做人、学会求知、学会思考、学会创造。同时，还要用好家庭教育这个重要的“离合器”，确保“踩刹车”与“加油门”衔接更加顺畅，促进“家校新关系场域下”的教育生态更加稳定和谐，带动全社会共同为儿童安全自由、创造性学习生活保驾护航。
(作者系亲历者)
