调整心态，看起来是降低要求，似乎有些消极。其实不然，人生从来都是一个起伏多变的过程，每一次的蹲下也都是为了更好地起跳。

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雨桐大四，这段时间本来应该是考研之后忙就业的时候，却多半时间要憋在家里，今天听到师兄说自己心仪的企业不打算招人了，雨桐心里突然没了希望，一脸茫然。

严庆是一位新晋培训师，年前刚跳槽到现在的公司，还未在岗位上站稳脚跟，眼看着疫情对于培训业的冲击，他很担心公司有调整，自己职位不保。

后疫情时期，大多数人重返工作岗位，复苏的人才市场出现了不同往年的变化，企业用工压缩，人才需求骤减，求职者和今年的毕业生都感觉到了前所未有的压力。如何面对现实的挑战，缓解变化带来的焦虑，成为求职者和职场新人面临的首要话题。

疫情后求职更需努力，做好细水长流的准备

疫情后求职，短期内已经无法重复年前的方式，招聘会、人才市场求职的形式都无法呈现。现在更多的企业已经转向了网上招聘，而且，定期招聘可能变为时不时释放的用人信息，这就需要我们抓住每一次机会，应聘者的思路也要随之转换。

简历要更清晰明了。网上求职减少了面对面了解的机会，求职简历和求职信的准备要更加充分。尤其对于关键词的描述要精准、简洁，对于自己的相关实践经历要突出描述，并多用动词，比如“组织”“设计”等，还要写清楚每个实践的结果，比如获得了什么样的成绩，组织了多少的人，收到了什么样的评价，等等。

求职手段需更丰富。比如短视频、拍摄相关的作品等，力求用更丰富的手段来向企业证明自己的专业能力。

运用好人脉资源。研究表明，所有的求职方式当中，熟人推荐是成功率最高的方式。在这样的特殊时期，若有熟人推荐，求职的难度就会下降许多。一定要把自己的需求广而告之，为自己争取更多的推荐机会。

当然，努力也需面对现实。在大环境之下，我们也需增强自己的心理适应力。

蹲下是为了更好地起跳——调整心态是第一要务

无论年前你如何踌躇满志，都要首先承认当下的职场现实。众多企业在疫情中遭受了重大的打击，人才市场会出现一段时期的萎缩。在这种情况下，年轻的职场新人和求职者们必须要及时调整心态。

调档定位。根据现实情况，尤其是急需生存满足的求职者，必须要暂时调低档位，保证自己的基本需要，渡过当下的难关。

转向定位。受疫情影响，一些行业损失比较大，而且复苏需要一定的时间，比如旅游业、传统服务业、面授为主的教育培训业等。如果你的原定位在这些行业，就需要考虑方向的暂时转换。否则，可能等待的时间会比较漫长。

积极求稳。这对于职场新人来说特别重要，业务不精熟的他们很容易成为首批牺牲者。为了提升职场稳定性，就必须提升自己的竞争力。专业上的一蹴而就是不可能的，因此态度就成了关键要素。许多企业对于年轻人的考察，都是“态度优于能力”。任何企业都希望培养愿意和自己一起走的人。所以，在这个特殊时期，年轻的职业人工作态度一定要更加积极，要有一种与企业共渡难关的决心和信心。

调整心态，看起来是降低要求，似乎有些消极。其实不然，人生从来都是一个起伏多变的过程，每一次的蛰伏都是为了下一个春天积蓄力量，每一次的蹲下也都是为了更好地起跳。

机遇恰在“危险”时——用好职业间隔期

“危机”一词，预示着危险与机遇的同在。疫情使得就业成为难事，但大浪淘沙，困难也推动着一些年轻人开启自己新的人生篇章。

在常规就业变得希望渺茫后，职业间隔期变得漫长。用好这段时间，对于许多人来说，一方面厚积薄发，一方面可能会开启新的希望。

抓住学习机会。这段时间，网上资源异常丰富，各种平台纷纷免费开放，各行业大咖也相继推出免费课程，为年轻人增加了许多学习的渠道。一些有方向的年轻人，早就给自己作了规划，抓住几个课程，让自己再上一个台阶。更有一些年轻人利用学习的机会寻找专业的圈子，让自己扩大人脉，为未来创造机会。

转化就业机会。当网络交流变成人们的每日所需，各种服务纷纷转向线上，也为年轻人带来了新的机会。部分年轻人开始了直播事业，也有一些人则拾起了多年的业余爱好，转战新的领域。有一位多年从事科普志愿活动的年轻人，借此机会在家里开了儿童科学实验的在线课程，受到许多家庭的欢迎，为自己赢得了一些收入。总之，网上的机会为有想象力和有准备的人们，开启了更多可能性。(张丽丽)